آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا موهای شما دارای انتهای شکاف ، لبه های نازک و ریشه های خشک است؟

خوب ، همه ما تمایل داریم که برای حل مشکل خوداز ابزارهای گرم کننده ، مواد شیمیایی و استفاده از راه حل های کوتاه مدت تن بدهیم ، که اینها برای شما بانوی عزیز واقعا مضر هست ، که منجر به آسیب بیشتر می شود. آنچه واقعاً باید به آن توجه کنیم روشهای طولانی مدت است که می توانیم موهای سالم را حفظ کنیم و به ایده آل مطلوب خود برسیم!

مجله خانمی به شما بانوی گرامی اهمیت می دهد

 وقتی صحبت از موهایتان می شود ، انواع مشاوره را پیدا خواهید کرد.  اطرافیان به شما خواهند گفت که "موهای خود را روغن بمالید" در حالی که قبل از انتخاب روش درمانی ، مواردی وجود دارد که باید بدانید. اولین قدم در مراقبت از مو رژیم غذایی شماست و دو نکته مهم در رژیم شما آهن و پروتئین است. اولین سلول هایی هستند که تحت تأثیر این رژیم قرار می گیرند سلول های مو هست ، شما بانوی عزیز و دوست داشتنی باید به درستی بخورید و کمبود های مورد نیاز بدنتان را برطرف کنید تا موهایتان شاداب و جذاب شود.
غذاهای سرشار از آهن شامل سبزیجات  ، ماهی ، دانه کدو تنبل ، لوبیا ، نخود ، سویا و غلات می باشند.  پزشکان توصیه می کنند که روزانه حدود 12 میلی گرم آهن مصرف کنید. و همچنین غذاهای سرشار از پروتئین شامل پنیر ، شیر ، سویا ، عدس ، نخود فرنگی و ماست.